Jėgos ir ištvermės varžybos ‘Spausk ir bėk“ nuostatai

Jėgos ir ištvermės varžybos ‘Spausk ir bėk“ 

RENGINYS BUS VYKDOMAS PAGAL TUO METU GALIOJANČIOS RIBOJIMUS IR REIKALAVIMUS SUSIJUSIUS SU COVID-19 PANDEMIJA

VARŽYBŲ TIKSLAS

Populiarinti tarp Lietuvos kaimo ir kitų bendruomenių sunkiosios atletikos ir jėgos ištvermės sportą.

VARŽYBŲ PROGRAMA 2021-10-16

10.00 – Dalyvių svėrimas (Druskininkų sporto centras – Čiurlionio g. 97-2 )

10.30 – Štangos spaudimas (Druskininkų sporto centras – Čiurlionio g. 97-2 )

12:00 – 5 km bėgimas (prie Druskininkų Vijūnėlės tvenkinio)

VARŽYBŲ TAISYKLĖS

1. Visi ,,Spausk ir bėkˮ varžybų dalyviai pasveriami (kontrolinis svorio matavimas);

2. Po dalyvių svorio nustatymo, dalyviai gulint spaudžia savo kūno svorio štangą;

3. Po spaudymo gulint, dalyviai bėga 5 km. distanciją;

4. Kiekvienas dalyvis prieš stodamas ties bėgimo starto linija, turės kuo daugiau kartų nuo krūtinės išspausti savo svorį ir paskui dar įveikti penkių kilometrų distanciją. Maksimalus išspaudimų skaičius 30 kartu. Vienas išspaudimas prilygsta 30 sekundžių bėgimo distancijoje, dalyvis išspaudęs 30 kartų startuoja pirmas, dalyvis išspaudęs 29 kartus startuoja po 30 sekundžių po pirmojo dalyvio starto ir toliau atsižvelgiant į išspaustų kartų skaičių. Varžybų nugalėtoju tampa tas dalyvius kuris kirs pirmas finišo liniją

AMŽIAUS IR SVORIO KATEGORIJOS

1. vyrai nuo 16 iki 39 metų spaudžia – 100 % svorį;

2. vyrai 40-49 metų – 90 % svorį; 5.3. vyrai 50-59 metų 80% svorį;

3. vyrai 60-69 metų 70% svorį,

4. vyrai virš 70 metų – spaudžia 60% svorio.

5. moterys nuo 16 iki 39 metų spaudžia 70 % svorį;

6. moterys iki 40-49 metų – 60 %,

7. moterys 50-59 metų 50 % svorį,

8. moterys virš 60 metų – spaudžia 40% svorį;

VARŽYBŲ ORGANIZATORIUS

LKSKA Nemunas

APDOVANOJIMAI

Varžybų prizininkai apdovanojami taurėmis

Visi renginio dalyviai bus pamaitinti pietumis

Projektas „Dabar mes judame“ Nr. SRF-FAV-2019-1-0377 finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis.